为什么闭眼就心慌，睁眼反而踏实

很多人一闭上眼睛就莫名心慌、烦躁，睁眼做点事或看看周围就立刻缓解。这不是心理问题，而是大脑在黑暗与安静中，会把注意力全部转向身体感受，心跳、呼吸、细微的不适感都会被无限放大，加上缺乏外界信息分散注意力，人就容易陷入焦虑与不安。睁眼后视觉信息重新占据大脑，身体感知被弱化，焦虑感自然就慢慢消失了。